5 ÉTAPES POUR ÉVITER LE PIÈGE DES DRIVERS PARENTAUX

INTRODUCTION

Dans la jungle complexe de l’éducation parentale, il est facile de tomber dans le piège des drivers, ces schémas de comportement inconscients qui peuvent influencer notre façon d’élever nos enfants. Cependant, avec une prise de conscience et un travail sur soi, il est possible d’éviter ces pièges et de cultiver une éducation bienveillante et épanouissante pour nos enfants. Voici cinq étapes pour éviter le piège des drivers parentaux :

LES 5 ÉTAPES

1. Reconnaître ses propres émotions

La première étape pour éviter les pièges des drivers parentaux est de prendre conscience de nos propres émotions et de leur impact sur notre comportement parental. Prenez le temps d’identifier les émotions qui surgissent lorsque vous interagissez avec vos enfants, qu’il s’agisse de frustration, de colère, d’anxiété ou de culpabilité. Apprenez à reconnaître ces émotions sans les juger et explorez les raisons sous-jacentes de ces réactions.

2. Pratiquer l’auto-compassion

Une fois que vous avez identifié vos émotions, pratiquez l’auto-compassion envers vous-même. Soyez gentil et bienveillant envers votre propre personne, comme vous le seriez avec un ami cher. Reconnaître que vous n’êtes pas parfait et que vous avez le droit de faire des erreurs est essentiel pour cultiver une relation saine avec vous-même et avec vos enfants.

3. Développer la confiance en soi

La confiance en soi est un élément crucial pour éviter les pièges des drivers parentaux. En développant une confiance en vos propres capacités parentales, vous serez mieux équipé pour faire face aux défis de l’éducation et prendre des décisions éclairées pour le bien-être de vos enfants. Pratiquez des affirmations positives, entourez-vous de soutien et rappelez-vous que vous êtes le meilleur parent pour vos enfants.

4. Pratiquer l’Attention pleine

L’Attention pleine, ou mindfulness, est une pratique qui peut vous aider à rester présent et conscient de vos interactions avec vos enfants.

De fait, si vous cultivez une véritable Attention :

• vous serez mieux capable de reconnaître les signaux émotionnels de vos enfants,
• de répondre de manière réfléchie plutôt que réactive,
• et de créer des connexions profondes et significatives avec eux.

5. Favoriser une communication ouverte

Enfin, favorisez une communication ouverte et honnête avec vos enfants. Encouragez-les à exprimer leurs émotions et leurs besoins de manière respectueuse, et écoutez-les activement sans jugement ni critique. En créant un environnement familial basé sur la confiance et le respect mutuel, vous contribuez à renforcer les liens familiaux et à éviter les pièges des drivers parentaux.

CONCLUSION

. Reconnaitre et travailler sur vos propres émotions
. Agir de votre mieux sans viser la perfection
. Cultiver la confiance en soi
. Pratiquer l’Attention pleine
. Favoriser une communication ouverte

c’est se donner les moyens d’éviter les pièges des drivers parentaux et de cultiver une éducation bienveillante et épanouissante pour nos enfants.

En prenant ces étapes à cœur, vous pouvez construire des relations familiales solides et durables, basées sur l’amour, le respect et la compréhension mutuelle.

OUTILS PROPOSES

. Sur les émotions

Intelligence relationnelle – Modules 1&2

. Sur l’Attention

PROGRAMME “ATTENTION”

. Sur la Confiance : webinaire ( ici résumé d’un webinaire -avec outils- vendu enregistré)

https://www.canva.com/design/DAF9UwW-aV4/1sl4zLIesMoZoN56jGS5wg/view?utm_content=DAF9UwW-aV4&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor