MOYENS CONCRETS et FACILES pour reprendre le boulot avec joie

Reprendre le boulot avec Joie semble pour beaucoup être un défi, voire impossible. Alors qu’il existe plein de moyens concrets et faciles pour aborder cette période d’une façon différente. Ce qui veut que c’est juste une question de préparation mentale, physique.

CONSTAT DE FIN DE VACANCES D’ÉTÉ

1. Premièrement, vague à l’âme de quitter la plage. Limite déprime (on va tout de même éviter le cacheton)
2. Deuxièmement, freins psychologiques pour revenir aux contraintes de temps, c’est-à-dire actions à prévoir ; évènements imprévus (package “génial!!!)
3. Ensuite, répulsion à l’idée de devoir changer son rythme de sommeil et mettre le réveil (pouah)
4. Et en plus les jours raccourcissent (horreur !!!)

MÉTHODE POUR REPRENDRE LE BOULOT AVEC JOIE

1. SE RAPPELER QUE :

. C’est chaque année, c’est pareil au moment de reprendre le boulot. Or, on sait que, pris dans le feu de l’action, finalement cela passe très vite
. Comme pour le “blues du dimanche soir”, on peut en conclure que c’est le passage “avant” qui est délicat

2. REPRENDRE LE BOULOT AVEC JOIE, MOYENS CONCRETS ET FACILES  “AVANT”

Le cerveau enregistre les nouvelles habitudes. Donc lui laisser le temps de se réadapter..

. Se préparer mentalement. Ce qui signifie ne pas être dans le déni tout en profitant jusqu’au bout de son temps de vacances

. Se préparer concrètement :

– alors que vous êtes encore en vacances, faire une liste des actions à entreprendre (hé oui le joli agenda est déjà là !)
– même si vous êtes allongé sur le sable lire un livre lié à son activité
– bien qu’ayant pris son temps pour le petit-déjeuner, prendre ses repas à heures fixes
– sauf si vraiment vos doigts disent le contraire, envoyer un mail sympa à un collègue pour prendre de ses nouvelles et lui souhaiter bon…courage

. Se préparer physiquement

– En vue du “grand bouleversement”, il est nécessaire de se coucher ET se lever plus tôt PETIT A PETIT (de 10 minutes en 10 minutes)
– Reprendre, si possible, l’entrainement d’une activité sportive pratiquée dans l’année (ou au moins quelques assouplissements)
– De la même manière, consacrer à heures fixes quelques instants de relaxation (peu importe la technique). Excellente habitude à prendre dès maintenant

3.REPRENDRE LE BOULOT AVEC JOIE, MOYENS CONCRETS ET FACILES “APRÈS”

. Entre autres, organiser une soirée entre amis dans les 15 jours suivants, afin de donner une perspective de la détente déjà tant désirée
. Et même, prendre le programme TV et surligner les programmes qui nous font baver d’envie
. Outre cela évoquer en couple/famille les prochaines vacances, avec photos alléchantes à l’appui
. Enfin, le nec plus ultra, mettre en place l’organisation et la répartition des taches de chacun, sous forme d’un jeu : mimer la tache par exemple

EN RÉSUMÉ

. Se mettre assez tôt en tête que tout a un temps : donc tout s’arrête, tout redémarre. Pour que cela redémarre, il faut que cela s’arrête
. Le temps de travail n’est pas un temps de torture. Bien au contraire, il nous permet d’apprécier les…vacances
. Le problème n’est pas de reprendre le boulot. A vrai dire, c’est dans quel état d’esprit et comment on s’y prend
. Quand on s’en donne les moyens, on arrive à tout. Et, si l’on y songe, c’est bien plus agréable que d’y aller au “petit bonheur la chance” et donc de partir en vrille…la veille….

J’espère que tous ces conseils vous seront fort utiles, à condition de les appliquer évidemment !
Et je vous souhaite une excellente rentrée, frais et dispos !!!