Fausse pensée sur le besoin de sécurité et comment le résoudre

Si une personne pense que de résoudre le problème du besoin de sécurité dépend uniquement des circonstances extérieures ou de l’absence de dangers tangibles, elle peut avoir du mal à résoudre le problème de sentiment de sécurité de manière efficace.

Raisons pour lesquelles il est problématique de penser que résoudre le problème du besoin de sécurité dépend de circonstances extérieures :

1. Dépendance externe
   Si l’on est conditionné à croire que résoudre le problème du besoin de sécurité dépend uniquement des circonstances extérieures, on peut devenir dépendant de ces facteurs pour se sentir en sécurité.
   En effet, cela peut rendre difficile la résolution du problème de sentiment de sécurité, car on est constamment à la recherche d’un environnement parfaitement sûr plutôt que de développer un sentiment de sécurité interne.
2. Anxiété constante
   En ayant une pensée conditionnée selon laquelle le sentiment de sécurité est directement lié à l’absence de dangers tangibles, :
   – On peut devenir anxieux et obsédé par la recherche constante de sécurité.
   – En conséquence, cela peut entraîner une vigilance excessive, des comportements d’évitement et une détresse émotionnelle continue.
   – Plus encore, cette anxiété constante peut rendre difficile la résolution du problème de sentiment de sécurité.
3. Illusion de contrôle absolu
   Si l’on croit que le sentiment de sécurité implique d’avoir un contrôle absolu sur son environnement,
   – on peut se retrouver frustré et impuissant face aux nombreux aspects de la vie qui échappent à notre contrôle.
   – Donc, cela peut nourrir un sentiment d’insécurité et rendre difficile la résolution du problème de sentiment de sécurité, car on est constamment confronté à des situations qui
   nous rappellent notre manque de contrôle.
4. Négligence de ressources internes
   Si l’on a une pensée conditionnée selon laquelle le sentiment de sécurité dépend uniquement des facteurs externes, on peut négliger les ressources internes et les capacités d’adaptation dont nous disposons. Ainsi,ces ressources internes, telles que la résilience, l’estime de soi et les compétences en gestion du stress, peuvent jouer un rôle crucial dans le développement d’un sentiment de sécurité durable. En ignorant ces ressources, on peut avoir du mal à résoudre le problème de sentiment de sécurité.

Pour résoudre le problème du besoin de sécurité, IL EST DIT QUE :

1. Si l’on adopte une perspective plus ouverte et moins conditionnée sur le besoin de sécurité, on peut reconnaître qu’il s’agit d’une combinaison de facteurs internes et externes
2. Si l’on comprend que le sentiment de sécurité découle également de notre capacité à cultiver un état d’esprit résilient, à gérer notre stress et à développer des stratégies d’adaptation face aux défis.
3.  En remettant en question nos croyances conditionnéesnous pouvons commencer à explorer des techniques et des approches qui favorisent un sentiment de sécurité intérieure, telles que la pratique de la pleine conscience, la recherche de soutien social, le renforcement de l’estime de soi et l’acquisition de compétences d’adaptation face au stress.

OR, pour résoudre le problème du besoin de sécurité :

1. Il ne s’agit pas uniquement d’optimiser nos capacités d’adaptation
2. Il s’agit essentiellement d’avoir une autre vision sur l’insécurité